Alimentos con hierro

Buenas otra vez,

Teo ya ha empezado a jugar y experimentar con la comida. Pero es que yo no sé muy bien qué alimentos con hierro le puedo empezar a dar. ¿Ya puede tomar lentejas? La verdad es que no me aclaro muy bien con esto del hierro...si yo tomo más hierro ¿no le pasa a él con la leche?

¿Alguien tiene recetas que me pueda pasar?

Gracias!!!

No se decirte mucho pero yo le empecé a dar legumbres bien prontito, al poco de empezar con comida.
lo que si se es que la leche materna es rica en todo excepto en hierro, no se le pasa aunque tu tomes a lo loco... tiene que ser por su alimentación. Si le hicieron pinzamiento tardío de cordón parece que esta más cubierto por el aporte extra de sangre.
bss

Pues las lentejas son a partir de los ocho meses, pero la quinoa los guisantes y algunos cereales como la avena tienen gran cantidad de hierro ( los cereales hay que administrarlos con zumo de naranja porque la vitamina C ayuda a absorberlo) ... Las galletas María también tienen hierro, En verduras creo que era el brocoli y la alcachofa. 

Yo también me estoy volviendo un poco loca con los grupos de alimentos... 
La leche materna es pobre en hierro pero el hierro que tiene se absorbe muy bien

Con 15 gramos de pollo que le des al día es suficiente para cubrir su aporte de hierro suponiendo que lo necesite porque como bien te han dicho si le pincharon tarde el cordón puede tener reservas de hierro hasta que cumpla un año

15 gramos de pollo es como tu dedo índice

También le puedes ofrecer otro tipo de carne cortada en tiras simplemente con que chupe el jugo obtendrá hierro

También puedes ofrecerle verduras de hoja verde como espinacas o acelgas aunque no son muy recomendables al principio porque tienen muchos nitratos que son difíciles de filtrar por el riñón.